Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

trang sức phụ kiện pizza Lò vi sóng thịt xông khói cuốn mứt nướng cach lam banh flan ngon cách làm tai heo ngâm dấm banh ga to dau hu hai san om nieu dat Đê bit tet bo bánh kem valentine khoai mì trộn Cách làm mực Sau chiếu lam mi y ca hoi ngon cach lam thach qui linh thịt heo xay nhồi bí ngòi ngâm mộc nhĩ thịt lợn ba chỉ áp chảo Pha mắm tôm cách làm cơm nắm mùa vải muối đậu bắp banh mẠn Khử Cún Khang Bánh tráng nướng pizza kiểu rô phi hấp gừng bep doc than chan ga sot xi dau đá bào canh mướp kem dưa hấu sữa ngô lê nuong long món hầm gỏi giá trộn mè bắp chiên với trứng banh tart hoa qua ngon trộn gỏi xoài tai heo Những món ngon với bánh tráng nướng đựng yogurt ngon Thơm phức bánh tráng nướng bên bờ sông nước dừa canh lá giang nấu gà cá nục kho công thức cá thu sốt kem Bông điên điển sùp Bí quyết cho món dưa muối chua giòn cực bữa cơm hấp dẫn bày Tạo canh gÃƒÆ Hướng dẫn cách thái nhỏ mịn củ hành salad bông cải xanh cách làm đậu bắp sốt cà trứng cuộn phô mai nghêu lam sua chua hải sản sấy khô thực đơn cánh gà món nướng buffalo cách khử mùi hôi của thịt vịt ca om nghe giòn rụm mít banh ram it rà u cà u cách chiên gà đôi mon kho Món nóng sưởi ấm ngày rét căm Tây Bắc Hội chè khoai chuối lộ lam banh su kem ngon Sừ cơm rau củ chè bí đậu đỏ cơm nấu gừng CACH LAM BANH CHUOI Ãp kem tình yêu cây xương rồng 6 loại quả sấy có lợi cho sức khỏe trời lạnh son đỏ và t Ốc bươu nhồi thịt cach lam bun húng cách làm gio heo ham sen thuc uong sinh to mam bong cai Mực xào chanh nướng bim bim phô mai Che đâu trăng Spaghetti kem đá bào nấu mứt sen cu cai kho ca ro sup ga rau cu sup ga vien chè xôi cach nau sup ga kieu thai Điểm danh các món ăn ngày Tết miền bánh trôi nướng cách làm kem dừa sup dua hau thit ga cách làm kem lam kim chi ca hoi lam sup ga rau cu cach lam trung ga muoi dut